みなさん、バタバタしてご無沙汰してました！ごめんね
にもかかわらずコメント沢山有難うございました
さて、最近の私は、一回やってすぐくじけた、おもりダイエットを再開してました
両足に①キロずつのオモリ。
マジックテープでしっかり固定し、ウォーキングしましたよ(´Д`)！！
あまりにも重い①キロずつの足枷あしかせにより、
振り子の作用で、足が止まらない
止まりたいのに！！
結局三時間も歩いてしまい、歩数計は一万歩を指しました(＾O)＝3
ハードなトレーニングしすぎて、顔色悪くなりました。
ん、でも、意外と途中のお店で買い物したりと楽しかったので、しばらくがんばるぞ
（おもりは東急ハンズで売ってます
）ここで今週の予定をお知らせさせて下さい
25日金曜日夕方4：54～6：00SBC「キャッチ」
27日曜日夜
10：54～11：00SBC「ワンダフル信州人」よかったらご覧になって下さいね
それでは
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それ！しってるぅ(^O^) オイラも、以前使用してたよ～(^0^)/
中々ヨロシイよね(^-^) 効果あり！ 最近は、やって無いなぁ
それを手足に付けると、ピッコロになった気分だね（笑）
さっちゃん♪頑張って～(^0^)/♪
今日も一日！HAPPY SMILE♪
かく言う僕はパンの食べ過ぎで身長から割り出した標準体重よりも大幅に太っていることが判明して、「これはマズイな」と思って「パン絶ちダイエット」をしてます。パンは脂分が多いということなので一切食べるのをやめ、お握りやバランスパワー（カロリーメイトに似た栄養補助食品で僕はマツキヨで買ってます）を食べるようにしています。効果が出たようで、出っ張り気味だったお腹がだいぶへこんだ気がします。僕は特に改めてウォーキングをする気はないですが、駅から職場まで毎日けっこう歩いているのでかなり運動になっているはずです。自転車もいいですけど、「歩く」というのは最も無理がかからず理想的な運動ですよね。
それにしても１０代、２０代の頃は「やせの大食い」というか、いくら食べても太らなかったですが、三十路を迎えたおぢさんになってしまった今は、少し油断をするとすぐに太ってしまいます。いかんいかん、気を付けねば。
軽やかなのでしょうか？^_^;
小学生の頃、夏休み直前日に、画板、朝顔の鉢
ピアニカ、習字セットと通常時倍の荷物を
持って帰ってきて、家でそれらを下ろしたとたん
身体が空に浮きそうになった感覚を思い出しました（笑）
ダイエット！ウゥー！
耳が痛いよ～(笑)
軟弱者の私には、辛いです!!
でも、さっちゃんといっしょにウォーキングなら、続けられるかな～(笑)
あまり無理しないでね！ダイエットしなくても、ステキですよ～！
だけど、好きな人や、事務所？から｢痩せた方が……｣って、言われたら、さっちゃん、頑張ってダイエットするだろな～そんなところが、カワイイです!!
そういえば、日産の車のノートのCM、見ました？Golden Eggsのキャラをモチーフにしています！
あっ！マイブーム？ではないけど、TBSの深夜に放送しているアニメ｢CLANNAD｣にハマってます！ちょうど、今晩、オンエアーするので、もしもよかったら、録画して見てください。ずっと、録画してて、見ていなかったのですが、先日、まとめて見ましたが、途中で、泣きました (T_T)
久しぶりに泣いた作品です、最初から見ないと、わからないかもしれないけど、ただの学園物のストーリーかな？と思っていたら、話が進むと、意外に奥が…展開が見えて、わかっていても、やはり、泣いてしまう！
キャラの好き嫌いはあると思うけどねぇ～
お仕事、プライベート、頑張ってくださいね～！
２５日のキャッチ見ました。私は松本市民ですが、知らないお店もありました。お酒はやっぱりいいですね。ところで、さちよさんは映画好きですか？今まで観た映画で感動したもの、面白かったもの教えてくださいな。
松本での〝Bar特集〟でしたが...結構飲んでましたね(^.^)
学生時代の合コンにて「スクリュードライバー」を飲みすぎて懲りた経験があります(+o+)
カクテルは何故か甘い味が好みな小生です。
来週からも「キャッチ」OAを楽しみにしています！！
そーいえば 昔 似たようなものが通販に売っていましたなー。
重りをつけて３時間も歩いたとは
普通に３時間歩くだけでもけっこうなのに
ご苦労さまです。
ですが、やりすぎには
お気をつけて